Fitbitとお酒と脈拍と♪

娘が通うカリフォルニアの中学で、学年末の夏休み前に「一年間の思い出アルバム」が配られました。
その中に「この一年に流行った物」のページがあり、Fitbitが載っていました。

Fitbitは、歩数計の一種なのですが、歩数を監視するだけでなく、移動距離、消費カロリー、運動強度、睡眠状態なども記録・監視できる、活動量計・睡眠リストバンドです。

そして実は、その少し前に、私もFitbitを購入していたのでした。
私が購入したのは、心拍数を測定できる、Fitbit Charge HR。
心拍数も計測できるFitbitにしたのは、エクササイズ中に身体への負荷を知りたかったからです。

このFitbitを購入してからというもの、健康維持に対する姿勢が変わったように思います。
私の生活で一番健康的でないのは「睡眠時間」なのですが、それもFitbitで自動的に記録されるので、生活の管理をするのに役立っていまます。
「５時間と睡眠が取れなかった」という日には、（可能ならば）健康のために少しお昼寝する努力をするようになりましたが、その仮眠時間も自動的に記録されています。
おもしろい！

さて、私が一生懸命エクササイズをしている時の心拍数ですが、ネットで私のページを表示するとこんな感じで見られます。
（スマホからでも、自分の記録を見ることができます。）

脈拍数が 80から140までと、なかなかいい感じです。
私がどんなに激しいと思うエクササイズをしても、危険な心拍数には達していないことがわかりました。
（その前に、疲れてバテてしまう。）
エクササイズし過ぎたらピピーッと鳴って、教えてくれる機能があったらなーと思っていたのですが、必要ないのですね。
エクササイズ時の心配が無くなりました。よかった！

と納得した後、お酒に弱い私が外出先で飲酒しました。
その時の脈拍を何気なく見てみると。。。

脈拍数が175まで上がってる！！
家で飲むときには、もっと酔っている（というか息苦しい。死にそうにドキドキする）時があるのに。
いったい そんな時の脈拍はいくつになるのか。。。考えると怖い。
Fitbitを購入して、やはり私の身体にはお酒は危険だということがわかったのでした。

お酒を飲むときには、ちょくちょく脈拍をチェックしないと。
（気づいた時には遅いという話も。。。）